Tendangan Depan-Busur
Tendangan merupakan teknik silat yang menggunakan
kaki untuk mengenai sasaran lawan. Tendangan yang paling mudah yang
biasa diajarkan kepada pemula adalah tendangan depan.
Tendangan ini menggunakan sentakan lutut kearah depan dengan menggunakan
telapak kaki dan punggung kaki dengan sasaran ke arah kemaluan, ulu
hati/perut dan sasaran atas (dagu lawan).
Tendangan depan memiliki nama yang bermacam-macam di dunia bela diri seperti sepak, gejlik, tendangan A, ikan terbang menjulang ke angkasa, mae geri, Ap chagi, zheng titui
dll. Meski mudah dilakukan namun tendangan ini harus dipelajari
sungguh-sungguh agar dapat efektif dan tidak menimbulkan cedera.
Kekuatan kaki penopang, kelenturan pinggang, keseimbangan dan timing
yang tepat merupakan dasar setiap tendangan yang harus dipatuhi. Berikut
ini saran kami terkait dengan prinsip melakukan tendangan
depan-busur:
1. Lakukan pemanasan
2. Kaki yang menendang membentuk posisi sudut 90 derajad.
3. Dari posisi kaki ditekuk ke arah perut (sudut 90
derajad) , kaki dilontarkan dengan lintasan berbentuk busur ke arah
sasaran yang diinginkan.
4. Pada saat menendang perhatikan pula gerakan
pinggang, keseimbangan tubuh dan sudut dari telapak kaki penopang. Sudut
yang tepat biasanya membentuk sudut 45 derajad (gambar b). Jika kurang
dari 45 derajad atau lebih akan berakibat tendangan kurang efektif
bahkan berakibat terhadap hilangnya keseimbangan tubuh.
Klik Video
Tidak ada komentar:
Posting Komentar